Что такое индекс ультрафиолета
и как он влияет на выбор крема с SPF
На сегодняшний день, большинство людей уже четко знают о том, что кожу необходимо защищать от воздействия солнечного излучения с помощью специальных средств с различным уровнем фактора SPF. Однако, к сожалению, многие до сих пор думают, что принимать подобные превентивные меры нужно только в период отпуска и активного загара. Некоторые же впадают в другую крайность – используют подходящий крем с каким-либо одним уровнем SPF каждый день, независимо от погоды и времени года. Значительно упростить выбор подходящих солнцезащитных средств можно, если учитывать индекс ультрафиолета. О том, что означает данный параметр и как он влияет на подбор кремов с SPF, мы и поговорим сегодня.

Определение индекса ультрафиолета

Индекс ультрафиолета (UV Index) представляет собой особый показатель, отражающий уровень ультрафиолетового излучения, характерный для определенной местности в каждый конкретный день.

Ученые из Всемирной организации здравоохранения утверждают, что UV Index является важнейшим параметром оценки потенциального риска пребывания на солнце, способного спровоцировать появление ожогов, возникновение рака кожи, различных дерматологических и других заболеваний, а также, вне всякого сомнения, значительно ускорить процесс старения кожи.

Узнать информацию о том, каким именно является индекс ультрафиолета сегодня, можно с помощью различных метеорологических приложений для телефона, в которых чаще всего указано и множество других параметров погоды. В интернете также можно найти онлайн сервисы, предоставляющие указанные данные.

Важно! Как правило, официальная информация отражает наивысшую вероятную степень ультрафиолетового излучения для конкретного дня, поэтому не стоит переживать о том, что выглянувшее вдруг из-за туч солнце будет палить намного сильнее, чем указано в прогнозе.

Как подбирать косметику с SPF, учитывая индекс ультрафиолета

Чем выше индекс ультрафиолета, тем опаснее находиться под солнцем без предварительно нанесенного качественного крема с SPF-фактором, показывающим степень защиты кожных покровов от негативного воздействия УФ-излучения.

Зависимость выбора крема с определенным SPF-фактором от уровня индекса ультрафиолета следующая:

  • UV Index, составляющий от 0 до 2 – можно смело отказаться от применения солнцезащитных средств, независимо от того, в какое именно время и как долго находиться на улице, однако людям с особо светлой кожей, склонной к появлению солнечных ожогов, все же целесообразно применять легкую эмульсию с SPF не менее 5-8;
  • UV Index, составляющий от 2 до 5 – можно не использовать крем с SPF, если находиться на улице в наиболее солнечное время дня не больше 30 минут, в остальных случаях следует обязательно наносить на кожу средство с SPF не менее 10-15;
  • UV Index, составляющий от 5 до 7 – необходимо использование защитной косметики с SPF не менее 25 при условии нахождения на улице более 10-15 минут;
  • UV Index, составляющий от 7 до 10 – следует обязательно применять крем с SPF от 30 и выше не только перед выходом на улицу, но и дома или в офисе, если планируется более 20 минут проводить возле окна.
  • UV Index, составляющий выше 10 – лучше вообще воздержаться от нахождения на улице в самый пик солнечной активности, выходя на прогулки исключительно самым ранним утром и вечером, ближе к закату солнца. Если даже при столь экстремальном ультрафиолетовом излучении по тем или иным причинам все же необходимо находиться на улице в час пик, следует обязательно использовать средства с самым высоким фактором SPF, а также дополнительно защищать кожу с помощью головных уборов и легкой одежды с длинным рукавом, изготовленных из натуральных тканей.
Важно! Степень SPF всегда следует подбирать, ориентируясь не только на индекс ультрафиолета, но и на свой фототип кожи, а при условии не простого нахождения на улице, а целенаправленного загара отдавать предпочтение средствам с наиболее высоким из всех рекомендованных факторов SPF.

Соблюдение представленных выше рекомендаций позволит обеспечить максимальную защиту кожи от воздействия солнечного излучения и, тем самым, предотвратить не только запуск процессов преждевременного старения, но и возникновение различных заболеваний.

Важно! Несмотря на опасность ультрафиолетового излучения, не рекомендуется пользоваться кремами с более высоким фактором SPF, по сравнению с оптимальными значениями данного параметра в соответствии с UV Index и фототипом, «на всякий случай», поскольку косметика с солнцезащитными фильтрами часто перегружает кожу и замедляет процессы регенерации.

Именно поэтому при регулярном применении кремов с SPF важно уделять повышенное внимание качественному ежедневному вечернему очищению, своевременной мягкой эксфолиации эпидермиса и использовать высокоэффективные уходовые средства, позволяющие поддерживать хорошее состояние кожных покровов, например, крем Xhekpon и другие продукты, содержащие компоненты, нивелирующие негативное воздействие химических и физических солнцезащитных фильтров, а также обеспечивающие качественное увлажнение и питание кожи. Желательно хотя бы 1-2 раза в неделю давать коже отдохнуть, полностью отказываясь от применения солнцезащитных средств. Конечно же, в такие дни необходимо быть дома и стараться поменьше подходить к окнам.